إكتفيت
*~_(مشــرف ـ)_~*
المشاركاتـــ : 70
تاريخــ التسجيلــ : 24/01/2010
 | موضوع: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وتقوية الذاكرة..!!  الأحد يناير 24, 2010 11:44 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة *
السبانخ والفراولة:
يؤكد
العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة
والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح
للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في
السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :
تقول
الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج
إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج
الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض
السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من
الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجزر:
يعد
من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.
الشوكولاتة:
كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق
واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ..
ولا تنس الشاي الأخضر ..
وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..
^وبالصحة والهنا
اللهم إجعلنا من حفظة القرآن الكريم^
[/size] | |
|
khadeeja
Ҳҳ همسـ جديد «!
المشاركاتـــ : 12
العمر : 32
تاريخــ التسجيلــ : 25/01/2010
| | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وتقوية الذاكرة..!! الإثنين يناير 25, 2010 7:10 am | |
| اللهم آمييييييين
يسلموووووو كتيييير | |
|
إكتفيت
*~_(مشــرف ـ)_~*
المشاركاتـــ : 70
تاريخــ التسجيلــ : 24/01/2010
| | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وتقوية الذاكرة..!! الإثنين يناير 25, 2010 5:37 pm | |
| [img]  [URL="http://uploadpics.a2a.cc"].[/URL][URL="http://www.a2a.cc"].[/URL][/img] | |
|
هدوول
Ҳҳ همسـ جديد «!
المشاركاتـــ : 50
العمر : 33
تاريخــ التسجيلــ : 24/01/2010
| | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وتقوية الذاكرة..!! الإثنين يناير 25, 2010 8:32 pm | |
| مشكووورة ع المعلومات الرائعة | |
|
إكتفيت
*~_(مشــرف ـ)_~*
المشاركاتـــ : 70
تاريخــ التسجيلــ : 24/01/2010
| | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وتقوية الذاكرة..!! الإثنين يناير 25, 2010 8:37 pm | |
|  [URL="http://uploadpics.a2a.cc"].[/URL][URL="http://www.a2a.cc"].[/URL] | |
|
صمـت الجوارح
*O.. (MaYsAa) ..O*
المشاركاتـــ : 178
العمر : 31
تاريخــ التسجيلــ : 23/01/2010
| | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وتقوية الذاكرة..!! الأربعاء يناير 27, 2010 6:11 am | |
| امـــــــــيـــــــــــــــن
في ميزان حسناتك
بوركتِ | |
|
DaRk GiRl
×. مشـرفهـ عـامهـ
المشاركاتـــ : 55
تاريخــ التسجيلــ : 24/01/2010
| | موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن وتقوية الذاكرة..!! الخميس يناير 28, 2010 6:51 am | |
| | |
|
